_edited.jpg)
Irene Cougo - Psicóloga Clínica e do Esporte e Exercício
Agende a sua sessão clicando no ícone do Whatsapp
PROGRAMA MENTE DE ATLETA
Alcance o auge da sua performance
PSICOTERAPIA
Coloque a sua saúde mental em primeiro lugar
SOBRE MIM
Prazer, Irene Cougo!
Sou psicóloga, formada pela UFMG e especializada em Psicologia do Esporte e do Exercício.
Sempre procurei atuar, dentro da Psicologia, unindo as esferas de corpo e mente, e encontrei essa conexão na psicologia esportiva. Sou apaixonada pelo esporte e o exercício e pela mente humana! Acredito que os atletas representam o ser humano no seu estado mais elevado de performance, física e mental, e isso sempre me fascinou muito!
Trabalhei por 4 anos no Centro de Treinamento Esportivo da UFMG (CTE), com as equipes de Taekwondo e Parataekwondo. Além dessas, trabalhei em outras equipes de judô, jiu-jitsu, entre outras modalidades esportivas.
Atualmente, atendo apenas online pela abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental. Trabalho com a psicoterapia e também com o treinamento mental, que consiste em um treino de habilidades mentais (como foco, concentração, regulação da ansiedade, estabelecimento de metas), visando a melhora da performance e conquista de melhores resultados no esporte e no exercício físico.
Além do esporte, as principais demandas com as quais eu trabalho na clínica são relacionadas a mudanças de hábitos, comportamento alimentar, maior adesão ao exercício físico, emagrecimento, ansiedade, entre outras.
Apesar de atender a todas essas questões e trabalhar com a psicoterapia, o meu foco de atendimento continua sendo a atletas que buscam melhora da performance e da saúde mental. Foi a partir da procura crescente desse público pelo treinamento mental que eu criei o Programa Mente de Atleta.
SERVIÇOS
Aqui estão todos os serviços que eu ofereço, para que você escolha a opção que melhor atenda à sua demanda:
Programa Mente de Atleta
O meu programa de treinamento mental voltado você que é atleta ou praticante de exercício, e deseja desenvolver uma mente forte para alcançar a sua melhor performance e sair do ciclo da frustração
.jpg)
Psicoterapia
A partir da Terapia Cognitivo Comportamental e da Psicologia Baseada em Evidências, atendo a diferentes demandas na clínica, proporcionando melhoras na saúde mental e desenvolvimento pessoal.
Supervisão
A supervisão clínica é um serviço de orientação oferecido para profissionais da Psicologia que desejam evoluir na sua prática clínica e oferecer sempre o melhor para os seus pacientes
DEPOIMENTOS
Alguns dos depoimentos de atletas e pacientes que tiveram a sua vida e performance transformadas
"Antes de iniciar o trabalho no Programa Mente de Atleta, eu travava completamente durante as lutas.
Não conseguia desenvolver meu raciocínio e ficava paralisada.
Esse bloqueio era extremamente frustrante, chegando ao ponto de considerar desistir. Embora conseguisse executar tudo nos treinos, nos campeonatos não conseguia aplicar nada.
Com as sessões com a Irene, gradualmente comecei a superar esse bloqueio. Trabalhamos o meu psicológico e lidamos com a pressão que a luta exercia sobre mim. Hoje, consigo desenvolver de forma muito eficaz. Os resultados começaram a aparecer, e agora possuo três títulos de campeã brasileira, graças ao trabalho impecável dela"
Isabella, atleta de Taekwondo
"Antes da Irene, eu era muito insegura, sem metas definidas. Não sabia planejar a minha rotina, não conseguia focar no treino e nos meus objetivos.
A Irene foi me ajudando a me organizar, a estabelecer melhor as minhas metas, melhorar a minha ansiedade, e isso tudo me fez evoluir muito no meu desempenho. Aprendi técnicas de mentalização, de concentração e foco que me ajudaram muito a melhorar a minha performance"
Kamilla, aleta de Taekwondo
"Sou atleta há muitos anos, e sempre fui muito disciplinado. Porém, chegou um ponto nas competições no qual eu estava muito bem física e tecnicamente, mas algo me travava. Me sentia muito travado, muito tenso, gastava muita energia. Por vezes também entrava muito desligado nas lutas.
Desde que comecei o trabalho no Programa Mente de Atleta, adquiri diversas habilidades mentais. Consigo controlar muito melhor a minha ansiedade, entrar no meu ponto ótimo de ativação para competir e alcançar o estado de flow.
Meu desempenho e os meus resultados, hoje, refletem isso"
Victor Oliveira, atleta profissional de boxe
